3 vinkkiä huippukuntoiseen kehoon
Gents keskittyy
Kehon huolenpito on kaiken perusta – se vaikuttaa hyvinvointiin ja antaa raikkaan, huolitellun vaikutelman. Liikkuminen ja runsas vedenjuonti tukevat kehoa sisältäpäin, mutta on myös muutama asia, joilla voit kohentaa ulkoista olemustasi välittömästi.
#1
pidä huolta kynsistäsi
Kädet ovat usein ensimmäinen asia, johon kiinnitetään huomiota. Varmista, että ne ovat puhtaat, raikkaat ja kynnet siististi leikatut. Tämä onnistuu helpoimmin heti suihkun jälkeen, kun kynnet ja kynsinauhat ovat pehmeät.
Aloita puhdistamalla kynsien aluset kaarevalla metalliviilalla ennen leikkaamista kynsileikkurilla. Kynsileikkuri on helppokäyttöisempi ja tarkempi kuin sakset, ja sillä saat leikattua molempien käsien kynnet vaivattomasti.
#2
huolehdi jaloistasi
Raikkaiden jalkojen perussääntö on pestä jalat päivittäin ja vaihtaa puhtaat sukat. Kun puhutaan pesusta, tarkoitetaan oikeasti pesemistä – pelkkä veden alla seisominen ei riitä. Käytä käsiäsi tai pesulappua ja pese jalat huolellisesti, myös varpaiden välistä. Kuivaa jalat tarkasti. Puhtaat ja kuivat jalat suojaavat jalkasieneltä.
Kerran viikossa kannattaa tehdä perusteellisempi hoito. Tarvitset siihen kolme välinettä: hohkakiven (kevyt, huokoinen vulkaaninen kivi) tai muun ihon hiontaan sopivan välineen, kynsileikkurin ja jalkavoiteen.
#3
KOSTEUTA IHO
Kosteutusta tarvitsee muutakin kuin kasvojen iho. Kuiva ilma, liian vähäinen nesteytys tai rasittava ilmasto voivat kuivattaa kehon ihoa. Voit auttaa ihoa palautumaan käyttämällä vartalovoidetta, öljyä tai body butteria. Paras hetki kosteutukseen on suihkun jälkeen, kun iho on puhdas ja vastaanottavainen. Anna voiteen imeytyä hetki ennen pukeutumista, jotta vaatteet eivät tahriinnu.
Lisätehoa saat kuorimalla ihoa hellävaraisesti 2–3 kertaa viikossa. Kuorinta tekee ihosta raikkaamman näköisen ja parantaa hoitavien aineiden imeytymistä. Kuolleet ihosolut estävät kosteuden pääsyn ihoon ja voivat kerätä bakteereja ihohuokosiin. Säännöllinen kuorinta ehkäisee myös sisäänkasvaneita karvoja. Käytä kuorintavoidetta tai kuorintahanskaa.
