5 TUOKSUNUOTTIA, JOTKA AUTTAVAT RAUHOITTUMAAN
Gents keskittyy
Modernissa arjessa vauhti on usein kova, ja silloin pieni rentoutuminen tekee hyvää. Monet hakevat apua hieronnasta, joogasta tai rauhoittavista tuoksukynttilöistä ja eteerisistä öljyistä, mutta myös hajuvesi voi sisältää ainesosia, jotka ovat kuin balsamia mielelle. Tässä viisi esimerkkiä tuoksunuoteista, joilla on rauhoittava vaikutus ja joita kannattaa etsiä.
laventeli
Laventeli tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan ja sitä käytetään usein aromaterapiassa ja luonnonlääkinnässä. Laventelin tuoksu voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, edistää rentoutumista ja parantaa unen laatua sekä laskea kortisolia ja verenpainetta, mikä auttaa alentamaan stressitasoja. Laventelia viljellään pääasiassa Ranskassa ja Italiassa, mutta sitä esiintyy myös Etelä-Suomessa. Ranska on kuitenkin johtava tuottaja. Laventeliöljyä käytetään usein tuoksukynttilöissä ja yrttiteissä, ja se saadaan tislaamalla. Tuoksu on raikas, hedelmäinen, hieman yrttinen ja puinen sekä kukkainen, jossa on hienoista puuterimaisuutta.
vanilja
Vanilja – alun perin arvokas mauste – on pitkään tunnettu rentouttavista ja stressiä lievittävistä ominaisuuksistaan, ja eteeristä vaniljaöljyä käytetään usein ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseen. Vaniljan lämmin, makea ja kermainen aromi kohottaa mielialaa ja rauhoittaa hermostoa sekä alentaa verenpainetta. Kaikki eivät kuitenkaan pidä vaniljasta, sillä sen makea tuoksu voi joidenkin mielestä olla raskas ja tunkkainen, kun taas toiset kokevat siitä syvää hyvinvointia.
bergamotti
Bergamotti on pieni sitrushedelmä, jota viljellään pääasiassa tuoksujen ja teen sekä kosmetiikan maustamiseen. Sen kuoresta kylmäpuristetaan eteeristä öljyä. Bergamottiöljyn sitrustuoksu eroaa muista sitruksista ja antaa täyteläisen, makean ja hieman puisen tuoksun, jota voi kuvailla sitruunaksi, jossa on päärynän vivahteita. Öljy on erityisen suosittu aromaterapiassa, sillä sen piristävät ominaisuudet voivat kohottaa mielialaa ja auttaa alakuloisuuteen, ahdistukseen, stressiin, ruokahaluttomuuteen ja univaikeuksiin.
santelipuu & seetri
Puiset tuoksunuotit kuten santelipuu ja seetri ovat klassisia ainesosia rentoutumiseen ja hyvinvointiin. Santelipuu, jonka tuoksu on hieman makeampi ja pehmeämpi, on vuosisatojen ajan ollut käytössä meditaatiossa ja suitsukkeissa, ja sillä on tunnettu kyky lievittää ärsytystä ja rauhoittaa hermoja. Seetri puolestaan tuo mieleen metsän, lyijykynän ja sahalaitoksen – se on rauhoittava, tulehdusta ehkäisevä ja edistää verenkiertoa. Seetriä yhdistetään usein sitrustuoksuihin kuten bergamottiin ja appelsiiniin, joilla on myös rentouttavia ja hyvinvointia tukevia ominaisuuksia.
ylang-ylang
Ylang-ylangista – Aasiassa vapaasti kasvavasta puusta – saatava eteerinen öljy tuoksuu trooppisen makealta ja muistuttaa jasmiinin, karvasmantelin ja piparmintun yhdistelmää. Ylang-ylangilla on myönteinen vaikutus terveyteen sen tulehdusta ehkäisevien ja antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta. Sen eksoottinen tuoksu rauhoittaa, kohottaa ja tuo levollisuutta, minkä vuoksi se on suosittu hieronnassa ja aromaterapiassa.
