5 vinkkiä parempaan hampaidenharjausrutiiniin
Gents keskittyy
Jo lapsesta asti meille on opetettu, että hampaat harjataan aamulla ja illalla – se on juurtunut syvälle arkeen. Silti siitä, miten hampaat tulisi harjata parhaalla mahdollisella tavalla, on monia näkemyksiä. Siksi jaamme nyt muutaman vinkin ja niksin, jotka kannattaa ottaa huomioon hampaiden harjauksessa.
1. Testaa hampaan liukuvuus
Moni miettii, kuinka kauan hampaita tulisi oikeastaan harjata ja mistä tietää, milloin ne ovat puhtaat? Ensisijaisesti suositellaan harjaamaan hampaita vähintään 2 minuuttia parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi. Kaikki pinnat ja kulmat on tärkeää käydä läpi, jotta lika ja hammaskivi eivät pääse kertymään.
Yksi hyvä keino tarkistaa puhtaus on tunnustella hampaita kielellä – jos pinta tuntuu sileältä, hampaat ovat puhtaat. Jos taas pinta tuntuu karhealta, kannattaa harjata vielä hetki. Aika on tärkeämpää kuin voima.
2. Säilytä fluori
Kultainen 2-sääntö pätee myös hammastahnaan: peitä harja noin 2 cm pituisella tahnalla, jotta sitä riittää kaikille hampaille. Moni unohtaa, ettei suuta tulisi huuhdella vedellä harjauksen jälkeen, sillä silloin fluori huuhtoutuu pois – ja juuri sitä hampaat tarvitsevat suojakseen.
3. Harjaa rauhallisesti
Hampaiden harjauksessa on helppo käyttää liikaa voimaa ja vahingoittaa ikeniä.
Hyvä vinkki on käyttää pehmeitä ja pieniä liikkeitä sekä pitää harjasta kiinni mahdollisimman kaukaa varresta – näin harjausvoima pysyy hallinnassa. Tämä takaa hellävaraisen ja tehokkaan puhdistuksen ilman ikenien vaurioita.
4. Fluori tekee eron
Suun huuhtelu fluorilla päivittäin tekee suuhygieniasta puhtaamman ja raikkaamman. Fluori vahvistaa hammaskiillettä ja suojaa hampaita vaurioilta.
Kannattaa ottaa tämä osaksi päivittäistä rutiinia – joko aamulla tai illalla. Ympäristösi arvostaa sitä, ellei muu, niin raikkaan hengityksen vuoksi.
5. Viimeistele kielikaapimella
Lopuksi, vanha kunnon kielikaavin. Voit käyttää kielikaavinta tai puhdasta hammasharjaa puhdistaaksesi kielen harjauksen jälkeen. Usein juuri kielen takaosaan kertyy bakteereja, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Saat helposti raikkaan ja puhtaan suun puhdistamalla myös kielen.
