Aamun suihku
– ylellinen vai turmiollinen?

Monille meistä aamun suihku on enemmän rituaali kuin rutiini. Kymmenen minuuttia täydellistä omaa aikaa – tai jopa tuplasti enemmän erityisen hyvinä aamuina – on harvojen etuoikeus. Mutta onko todella välttämätöntä käydä suihkussa joka päivä? Voiko se jopa olla haitallista?

Onko todella pakko käydä suihkussa joka päivä?

Kosteassa ilmastossa iho vaatii enemmän huolenpitoa. Kasvojen lisääntynyt kosteus voi nimittäin altistaa aknelle. Sama pätee, jos treenaat päivittäin – silloin ihon puhdistus on tärkeää epäpuhtauksien ja epämiellyttävien hajujen välttämiseksi. Jos ihosi on normaali tai rasvoittuva, päivittäinen puhdistus on entistäkin tärkeämpää.

Pohjoisessa arkemme määrittävät kylmät tuulet ja pureva pakkanen. Kova ilmasto voi rasittaa ihoa, jos käyt suihkussa päivittäin. Liian kuivattava saippua ja kuuma vesi kuivattavat ihoa, mikä voi aiheuttaa kutinaa ja epämukavuutta. Jos ihosi on erityisen kuiva tai herkkä, päivittäistä suihkua kannattaa välttää. Jos kuitenkin haluat pitää kiinni päivittäisestä suihkurutiinista, panosta pehmentävään saippuaan ja kosteuttavaan vartalovoiteeseen.

Entä hiukset?

Päivittäinen shampoopesu voi kuivattaa hiuksia ja tehdä niistä elottoman näköiset. Shampoo poistaa luonnolliset öljyt, jotka antavat hiuksille volyymia ja kiiltoa. Totuus on, että usein toistuva pesu saa hiuspohjan tuottamaan enemmän öljyä kompensaationa, jolloin hiukset rasvoittuvat nopeammin. Kokeile pestä hiukset shampoolla vain pari kertaa viikossa – aluksi se voi tuntua haastavalta, mutta hiukset tottuvat vähitellen ja pian päivittäinen pesu on vain muisto.

Jos kuitenkin kaipaat nopeaa raikastusta, kuivashampoo pelastaa tilanteen.

Oman hyvinvoinnin näkökulmasta vastaus on yksinkertainen – käy suihkussa joka aamu, jos nautit siitä! Teknisen tarkastelun kannalta vastaus on monimutkaisempi, sillä kaikki riippuu ihosi ja hiustesi yksilöllisistä tarpeista. Yleisesti ottaen päivittäinen suihku ei ole välttämätöntä, sillä keho osaa itse tuottaa luonnollisia öljyjä ja hyviä bakteereja, jotka pitävät ihon ja hiukset terveinä ja raikkaina. Jos päivittäinen suihku kuuluu sinulle ehdottomasti arkeen – panosta laadukkaisiin tuotteisiin!