Aurinkosuoja
Auringonsäteilyn haitallisuutta ei enää kyseenalaisteta. Jatkuva ylialtistus voi johtaa epätasaiseen ihoon pigmenttisolujen kroonisen ylistimulaation vuoksi, mutta myös keratoosiin, okasolusyöpään tai melanoomaan. Siksi sinun kannattaa ottaa tavaksi käyttää aurinkosuojavoidetta, joka suojaa haitalliselta UV-säteilyltä. Tässä hieman opastusta.
Yhteenveto
-
Opas aurinkosuojaukseen ja ihonhoitoon auringossa keskittyen ihon suojaamiseen UV-säteilyltä ja vaurioiden ehkäisyyn.
-
Käytännöllisiä neuvoja SPF-suojasta, levityksestä ja uudelleenlevityksestä tehokkaan suojan varmistamiseksi koko päivän ajan.
-
Kokonaisvaltainen näkökulma ihon hyvinvointiin – ennaltaehkäisevästä suojasta kosteutukseen ja hoitoon auringolle altistumisen jälkeen.
Auringon välttäminen kokonaan ei kuitenkaan ole useimmille realistinen vaihtoehto. Ja aivan hyvin voit jatkaa elämää normaalisti – surffata, vesihiihtää tai loikoilla rannalla – kunhan suojaat itsesi oikein haitalliselta UV-säteilyltä. Varustaudu korkean suojakertoimen voiteella, erityisesti jos oleskelet veden läheisyydessä, sillä vesi heijastaa auringonsäteitä ja lisää vaurioiden riskiä. Jos matkustat lomalle lämpimään maahan, sinun tulisi käyttää vähintään suojakerrointa 20 koko oleskelusi ajan. Älä siis vaihda ajan myötä matalampaan suojakertoimeen – rusketut silti, lupaamme sen!
Käytä aurinkovoidetta kaikilla paljailla ihoalueilla. Voit pyytää kumppaniasi levittämään voidetta kohtiin, joihin itse on vaikea yltää (ja samalla saat hyvän syyn tehdä palveluksen takaisin). Lisää voidetta uudelleen uimisen jälkeen, vaikka pakkauksessa lukisi tuotteen olevan vedenkestävä – kuivatessasi itseäsi pyyhkeellä poistat samalla myös aurinkovoiteen. Lisäksi on hyvä idea lisätä uusi kerros kerran tunnissa, jos oleskelet suorassa auringonpaisteessa.
Myös herkkä huulten ympäristö tarvitsee suojaa. Tätä varten on olemassa erityisiä suojaavia ja hoitavia huulivoiteita. Älä pelkää levittää tuotetta hieman myös huulten ulkopuolelle.
Muista, että aurinko voi polttaa voimakkaasti myös laskettelurinteessä. Lumi toimii heijastimena samalla tavoin kuin meri.
Valitut aurinkosuojat
After sun
After sun viilentää kuumaa ihoa auringonoton jälkeen ja lievittää oloa, jos iho on päässyt palamaan. Kun iho saa kaipaamaansa kosteutta, myös ihon hilseilyn riski vähenee huomattavasti. After sun -tuotteet sisältävät lisäksi runsaasti antioksidantteja sekä auttavat palauttamaan ja vahvistamaan ihon suojakerrosta.
Itseruskettava
Itseruskettavat voiteet ovat ehdottomasti aliarvostettuja. On jo kauan sitten ohi aika, jolloin nämä tuotteet tunnistettiin silmiinpistävästä keltaoranssista lopputuloksestaan. Nykyään markkinoilla on monia korkealaatuisia tuotteita, jotka antavat kauniin kullanruskean sävyn mahdollisimman lähellä aitoa rusketusta.
Itseruskettavien etuna on luonnollisesti se, että vältät kaikki oikeaan rusketukseen liittyvät haittavaikutukset ja vauriot, kuten rypyt, syövän ja muut ongelmat. On kuitenkin muutamia asioita, jotka kannattaa muistaa itseruskettavia tuotteita käytettäessä.
1 Ennen voiteen levittämistä voi olla hyödyllistä harjata vartalo harjalla tai sienellä. Tämä johtuu siitä, että tasaisen rusketuksen saavuttaminen voi olla vaikeaa, jos iholla on epätasaisesti jakautuneita kuolleita ihosoluja. Kasvoille sama käsittely kannattaa tehdä kuorintavoiteella (harja voi olla liian karkea herkälle kasvojen iholle).
2 Levitä tämän jälkeen kosteusvoidetta niille alueille, joille aiot käyttää itseruskettavaa, erityisesti kuiville polville ja kyynärpäille. Lopputuloksesta tulee tasaisempi ja luonnollisempi.
3 Käytä tuotetta vain alueilla, joihin saisit luonnollisestikin rusketusta – ei esimerkiksi jalkapohjiin.
4 Selän levittäminen itse voi olla hankalaa. Kannattaa ehkä varoittaa etukäteen tyttöystävää tai naapuria siitä, että saatat tarvita hieman apua.
5 Pese kämmenet, sormien välit ja ranteiden sisäpuolet huolellisesti levityksen jälkeen. Kämmenet eivät ole alue, joka normaalisti ruskettuisi.
6 Kuljeskele alasti tai alusvaatteisillasi muutaman tunnin ajan, kunnes voide on imeytynyt ihoon. Voiteen kuivuessa voi syntyä hieman erikoinen tuoksu, mutta siitä ei tarvitse huolestua – kyse on vain aktiivisten ainesosien aktivoitumisesta.
