miesten ihonhoito

Askel askeleelta

Kirjoittanut ihoterapeutti Rebecca

Miesten kiinnostus kasvojen hoitoon on kasvanut huomattavasti viime vuosina, ja tietoisuus ihonhoidon merkityksestä sekä hyvinvoinnille että ikääntymisen merkkien ennaltaehkäisyyn on lisääntynyt. Silti moni kokee ihonhoidon edelleen viidakoksi. Kasvojen puhdistus, kosteutus, kuorinta – miten toimia ja mitä tuotteita käyttää? Entä ihotyyppi – onko sillä väliä?
Tässä käytännöllinen opas – askel askeleelta.

Ihonhoito voi tuntua ylivoimaiselta ja markkinoiden valikoima usein yhtä hämmentävä kuin runsas. On kuitenkin hyvä muistaa, että hyvinvoivan ihon perusta löytyy sisältäpäin: ruokavalio, stressitaso ja unen laatu vaikuttavat ihon terveyteen.

Siitä huolimatta on olemassa asioita päivittäisessä rutiinissasi, joissa oikeat tuotteet voivat tehdä ihmeitä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Ensimmäinen askel ennen aloittamista on tunnistaa oma ihotyyppisi. Onko ihosi normaali, rasvainen, kuiva, sekaiho, herkkä vai kenties "ikääntynyt" iho, jossa näkyy ikääntymisen merkkejä ja juonteita? Kun tämä on selvillä, löydät oikeat tuotteet ja voit rakentaa oman "hoito-ohjelmasi". Eikä se ole niin monimutkaista kuin voisi luulla. (HUOM! Jos sinulla on vakavia ihosairauksia, keskustele aina lääkärin tai sertifioidun ihospesialistin kanssa!)

Yleisimmät ihotyypit voidaan tiivistää näin:

• Normaali iho: Joustava ja kirkas, ei hilseile, rasvoitu tai ärsyynny helposti. Tälle ihotyypille sopivat useimmat tuotteet, jotka eivät ole suunnattu erityisryhmille.
• Rasvainen iho: Näkyvät huokoset ja kiiltävä pinta, erityisesti otsassa ja nenässä. Usein esiintyy mustapäitä (tali kertyy huokosiin) tai finnit. Yleinen ihotyyppi nuorilla ja murrosikäisillä.
• Kuiva iho: Mattapintainen, helposti halkeileva tai hilseilevä. Iho voi kiristää erityisesti puhdistuksen jälkeen ja ärtyy helposti. Lisää riskiä ekseemaan ja ihottumiin.
• Sekaiho: Esimerkiksi rasvainen iho otsassa, leuassa ja nenässä, mutta kuiva poskilla. Otsa, leuka ja nenä muodostavat niin sanotun T-alueen. Sekaiho vaatii usein kahden eri tuotteen käyttöä eri alueille.
• Herkkä iho: Taipumus ärsytykseen, punoitukseen, kutinaan ja pahimmillaan ihottumaan. Mieti, liittyykö herkkyys tiettyihin ainesosiin tai kuivuuteen. Valitse tuotteet, jotka on suunniteltu erityisesti herkälle iholle.
• Ikääntynyt iho: Iän myötä iho menettää kimmoisuutta ja kosteutta. Ilmenee juonteita, ryppyjä ja iho voi olla samea, kuiva ja eloton. Valitse anti-age-tuotteita tai tehokkaampia koostumuksia. Kosteutus on erityisen tärkeää, samoin silmänympärysvoiteet.

Lue lisää eri ihotyypeistä ja tunnista omasi täältä:

SELVITÄ IHOTYYPPISI

Seuraavaksi käydään läpi eri vaiheet ihotyypin mukaan:

kasvojen puhdistus

1. Ensimmäinen vaihe on puhdistaa kasvot. Kastele kasvot haalealla vedellä tai tee puhdistus suihkussa.
2. Hier ohuesti kasvoille ja kaulalle aamuin illoin mietoa kasvojenpuhdistusainetta tai geeliä. Käytä pehmeitä, kevyitä liikkeitä. Vältä voimakkaita saippuoita ja vartalolle tarkoitettuja suihkugeelejä, sillä ne voivat kuivattaa ja ärsyttää kasvojen ihoa. Käytä vain kasvoille tarkoitettuja tuotteita!
3. Huuhtele haalealla vedellä ja taputtele iho kevyesti pyyhkeellä niin, että se jää hieman kosteaksi (älä hankaa kuivaksi).

Tuotesuosituksia:
Normaali iho: Dermalogica Special Cleansing Gel, Truefitt & Hill Daily Facial Cleanser
Rasvainen iho: Raw Naturals Fresh Facial Cleanser, Dermalogica Clearing Skin Wash
Kuiva iho: Dermalogica Intensive Moisture Cleanser
Sekaiho: Dermalogica Special Cleansing Gel
Herkkä iho: Dermalogica UltraCalming Cleanser, Recipe for men Ultra Sensitive Facial Cleanser
Ikääntynyt iho: Dermalogica Skin Resurfacing Cleanser

kosteutus/kosteusvoiteet

1. Älä kuivaa kasvojasi täysin pesun jälkeen, vaan jätä iho hieman kosteaksi ennen kuin levität kasvovoiteen – näin se imeytyy paremmin.
2. Valitse aina oikea kosteusvoide ihotyypillesi.
3. Levitä kasvoille ja kaulalle kevyin, pyörivin liikkein. Monet voiteet, kuten Dermalogican, ovat erittäin riittoisia, joten älä käytä liikaa.

Tuotesuosituksia:
Normaali iho: Truefitt & Hill Advanced Facial Moisturizer, Dermalogica Active Moist, Raw Naturals Universal Face Cream
Rasvainen iho: Recipe for men Anti-Shine Moisturizer, Dermalogica Active Moist, Raw Naturals Grease-Free Face Cream
Kuiva iho: Dermalogica Intensive Moisture Balance, Raw Naturals Moisture Blast Face Cream
Sekaiho: Dermalogica Intensive Moisture Balance (kuiville alueille), Raw Naturals Grease-Free Face Cream (rasvaisille alueille)
Herkkä iho: Dermalogica Barrier Repair, Truefitt & Hill Authentic No.10 Sensitive Moisturiser
Ikääntynyt iho: Truefitt & Hill Advanced Facial Moisturizer, Dermalogica Super Rich Repair

kuorinta

Käytä mietoa kasvokuorintaa tai kuorintaa noin kerran viikossa poistaaksesi kuolleet ihosolut ja ylimääräisen talin, joka tukkii huokoset. Tämä edistää solujen uusiutumista, tekee ihosta raikkaamman ja auttaa hoitavien ainesosien imeytymistä. Kuorinta vähentää myös mustapäiden ja sisäänkasvaneiden karvojen riskiä.

1. Valitse oikea kuorinta. Osa on hienojakoisia voiteita, joissa on erilaisia kuorintarakeita, osa taas kemiallisia AHA-happoihin perustuvia tuotteita. Jos ihosi on hyvin herkkä, anna ihospesialistin tehdä säännöllinen kuorintahoito.
2. Hienojakoinen kasvokuorinta: Hiero kuorintatuote kasvoille sormenpäillä kevyin pyörivin liikkein korkeintaan 1–2 kertaa viikossa (herkälle iholle vain kerran viikossa). Älä paina ihoa! Kiinnitä erityistä huomiota otsan keskiosaan, leukaan sekä nenän ympäristöön, joissa mustapäitä muodostuu helposti.
   Kemiallinen kuorinta/AHA-hapot: Levitä ohut kerros puhtaalle iholle, vältä silmänympäryksiä. Anna vaikuttaa noin 5–10 minuuttia ihon herkkyydestä riippuen.
3. Huuhtele huolellisesti haalealla vedellä.
4. Lopeta kosteuttavalla voiteella (katso edellinen kappale).

Tuotesuosituksia:
Normaali, rasvainen, kuiva ja sekaiho: Dermalogica Daily Microfoliant,
Herkkä iho: Truefitt & Hill Authentic No.10 Cleansing Scrub, Dermalogica Daily Microfoliant
Ikääntynyt iho: Dermalogica Daily Superfoliant, Lernberger Stafsing AHA/BHA Peel Gel Mask

silmänympärysvoide

Panostamalla hieman enemmän silmänympärysihon hoitoon saat kasvoillesi nuorekkaamman ja virkeämmän ilmeen. Silmänympärysiho on ohutta eikä siinä ole luonnollista kosteutusta tuottavia talirauhasia. Jos kärsit tummista silmänalusista tai univajeesta, on olemassa tehokkaita voiteita. Kokeile myös silmänympärysnaamioita, virkistävää geeliä tai hoitavaa voidetta.

• Levitä pieni määrä silmänympärysvoidetta tai seerumia nimettömällä ja taputtele varovasti silmänalusiin ja silmäkuopan yläpuolelle – taputtele kevyesti sivulta toiselle, kunnes voide on imeytynyt. Vältä levittämästä luomille tai liian lähelle silmää!
• Ikääntyneelle iholle ja anti-age-käyttöön valitse tehokkaampi tuote, kuten Dermalogica Age Reversal Eye Complex.
• Nopeaan, kiinteyttävään ja viilentävään vaikutukseen sekä väsyneille silmille/tummille silmänalusille kokeile Recipe for men Under Eye Gel -geeliä tai nauti Barber Pro -silmänympärysnaamiosta.
• HUOM! Jos haluat silmillesi todellisen pikakohotuksen ja häivyttää kaikki juonteet, punoitukset, tummat silmänaluset ja ikääntymisen merkit hetkessä, kokeile MAN-UPin Concealer Stick -peitepuikkoja viidessä eri sävyssä! Levitä puikolla ja häivytä sormin.

ethän unohda...

... että myös vartalon iho tarvitsee huolenpitoa? Miehet panostavat usein vähemmän vartalon kosteutukseen kuin kasvoihin, mutta miksi et aloittaisi uutta rutiinia Benjamin Barberin riittoisilla, tehokkaasti kosteuttavilla ja upean tuoksuisilla body lotion -voiteilla, joissa tuoksuina Black Oak, oud ja Saffron & Leather. Kun olet kerran aloittanut, et halua enää luopua tästä päivittäisestä rituaalista.

Ja tiesithän, että samat tuotteet löytyvät myös yhteensopivina suihkuvoiteina/body washina?