Näin pidät uudenvuodenlupauksesi
Kirjoittanut Alexander Catalan, tuoksu- ja elämäntyylin asiantuntija
On taas se aika vuodesta, jolloin uudenvuodenlupaukset ja uuden alun mahdollisuus ovat kaikkien huulilla. Onko sinullakin, kuten monilla muilla, tavoitteita ja unelmia tulevalle vuodelle? Tunnistatko itsesi siitä, että aiemmat lupaukset ovat jääneet matkan varrelle? Elämäntyylin asiantuntijamme Alexander jakaa parhaat vinkkinsä siihen, miten lupaukset eivät vain pysy koko vuoden, vaan niistä syntyy myös kestäviä tapoja tulevaisuuteen.
Aluksi
Lupaus itselle kannattaa nähdä vuoden mittaisena sitoumuksena, ei vain vuodenvaihteeseen sidottuna päätöksenä. Uskon, että mitä enemmän painetta asetamme itsellemme suuren lupauksen täyttämisestä, sitä vaikeampaa siitä tulee. Siksi en kannata suuria, tiettyyn päivämäärään sidottuja lupauksia, vaan suosittelen asettamaan pieniä, hallittavia tavoitteita, jotka johtavat ajan myötä suurempiin onnistumisiin. Kun etenet pienin askelin, matka kohti isompaa tavoitetta tuntuu hallittavammalta ja vähemmän ylivoimaiselta. Ja jos joskus kompastut, matka takaisin on lyhyempi ja toipuminen helpompaa.
Parhaat vinkkini uudenvuodenlupausten pitämiseen:
Aloita pienin askelin
Keskity pieniin, saavutettavissa oleviin tavoitteisiin, jotka vievät kohti suurempia onnistumisia. Näin matka tuntuu vähemmän pelottavalta ja motivaatio säilyy paremmin.
Juhli onnistumisia
Anna itsellesi tunnustusta jokaisesta pienestäkin edistysaskeleesta. Se auttaa ylläpitämään motivaatiota ja vahvistaa tunnetta siitä, että etenet oikeaan suuntaan.
Ole kärsivällinen
Muutokset vievät aikaa, eikä onnistumisen tarvitse tapahtua heti. Tärkeintä on jatkaa eteenpäin, vaikka eteneminen olisi hidasta.
Ole joustava
Jos jokin ei toimi, muokkaa tavoitteita ja toimintatapaa sen sijaan, että luovuttaisit. Elämä muuttuu, ja on tärkeää mukautua siihen.
Kun työskentelet itsesi kanssa pienin askelin, keskittyen kurinalaisuuteen, motivaatioon ja itsesi palkitsemiseen, lupauksista ja tavoitteista on helpompi pitää kiinni pitkällä aikavälillä. Onnea tavoitteidesi saavuttamiseen!