ongelmia, joista emme puhu

Meillä kaikilla on niitä – arjen hieman arkaluonteisempia ongelmia, joista harva haluaa keskustella kosmetiikkaliikkeessä tai apteekissa. Silti ne ovat enemmän tai vähemmän luonnollinen osa elämäämme. Onneksi apua on saatavilla – tässä muutama vinkki.

jalkahiki

Yksi kehomme laiminlyödyimmistä osista on jalat. Kaikki eivät kärsi jalkahikestä, mutta niille, joille se on ongelma, se voi olla erityisen kiusallista. Siksi on tärkeää pitää huolta hygieniasta ja hoitaa sekä jalkoja että kenkiä. Jalkamme viettävät suurimman osan päivästä suljettuina sukkiin ja kenkiin, mikä asettaa omat vaatimuksensa hoidolle. Näillä keinoilla voit ehkäistä ja vähentää ongelmaa:

1. Viilaa jalkapohjat säännöllisesti, jotta kovettumat poistuvat – näin vähennät myös bakteerien muodostumista. Epämiellyttävä haju johtuu usein juuri bakteereista. Markkinoilla on monenlaisia jalkaviiloja eri tarpeisiin ja hintaluokkiin.
2. Pidä huolta puhtaudesta. Mikset antaisi jaloillesi virkistävää ja hoitavaa jalkakylpyä? Se rentouttaa ja tuo miellyttävää tuoksua. Viimeistele kosteuttavalla jalkavoiteella, jotta jalat pysyvät pehmeinä. Älä unohda varpaankynsiä – leikkaa ne samalla kertaa.
3. Jos ongelma on erityisen hankala, kannattaa kokeilla antiseptisia ja antiperspiranttisia jalkasuihkeita. Ne tuhoavat bakteereja tehokkaasti ja vähentävät hikoilua. Oiva apu arkeen! Kokeile myös kenkäsuihketta, joka raikastaa kengät sisältäpäin.
4. Tiesitkö, että seetripuu – tämä monipuolinen ja tuoksuva puulaji – on luonnostaan antiseptinen? Hanki pieniä seetripuisia paloja ja laita ne kenkiin; näin kengät pysyvät raikkaina ja bakteerittomina. Hio paloja hienolla hiekkapaperilla silloin tällöin, jotta puun tuoksu ja vaikutus säilyvät.

karvainen selkä

Karvainen selkä on monelle arkipäiväinen, mutta epämukava ongelma, jota ei ole helppo hoitaa itse. Ajan varaaminen vahaushoitoon on usein tehokas ja pitkäkestoinen ratkaisu (käsittely noin joka toinen kuukausi riittää) – ei ehkä täysin kivuton, mutta tulos palkitsee.

1. Jos haluat poistaa selkäkarvat itse kotona, siihenkin löytyy hyviä keinoja: Herkkäihoisille vahaus ei välttämättä sovi tai se voi tuntua liian kivuliaalta, joten käytännöllinen karvanpoistovoide on helppo vaihtoehto suihkussa käytettäväksi. Nopeaa ja lähes kivutonta. Testaa kuitenkin ensin pienelle ihoalueelle, ettei iho ärsyynny.
2. Erityisen herkälle iholle on nykyään käteviä partahöyliä, joissa on pitkä varsi, jotta selkään yltää helposti. Lopputulos ei ole yhtä pitkäkestoinen, mutta tuote on fiksu ja tekee tehtävänsä. Aja karvat mieluiten suihkun jälkeen, kun iho on lämmin ja kostea, käytä hyvää partavaahtoa tai -voidetta ja muista kosteuttaa lopuksi. Jos ihosi ärtyy helposti parranajosta, aloe vera -geeli rauhoittaa ja ehkäisee ärsytystä.

pahanhajuinen hengitys

Pahanhajuinen hengitys on yleinen ongelma, joka vaikuttaa paitsi itseesi myös ympärilläsi oleviin. Vaikka se on tavallista, siitä vaietaan usein ja siihen liittyy häpeää. Syynä on yleensä kaksi asiaa: vääränlainen ruokavalio, joka vaikuttaa ruoansulatukseen, sekä puutteellinen suuhygienia.

Jälkimmäisessä auttaa säännöllinen hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö – älä unohda kielenpuhdistajaa, sillä bakteerit voivat kertyä kielen pinnalle. Italialainen Marvis tarjoaa tehokkaita ja miellyttävän makuisia hammastahnoja, jotka tekevät hampaiden harjauksesta ylellisen hetken, sekä raikastavaa suuvettä, joka puhdistaa koko suun perusteellisesti.

hikoilu

Hikoilu on täysin luonnollista – lämpimällä säällä, liikkuessa tai fyysisessä työssä sitä ei voi välttää. Tietyssä määrin se on tärkeä kehon toiminto, sillä hikoilu viilentää elimistöä. Joillekin liiallinen hikoilu on kuitenkin suuri sosiaalinen ongelma. Esimerkiksi esiintyessä tai asiakaspalvelussa kainalotahrat voivat viedä itsevarmuuden. Myös työpaikalla tai illallisella runsas hikoilu voi tuntua epämiellyttävältä.

Vaikka runsas hikoilu ei aina aiheuta hajua, se voi silti tuntua epämukavalta. Jos haju johtuu bakteereista, kiinnitä erityistä huomiota hygieniaan ja pese hikoilevat alueet säännöllisesti hyvällä suihkugeelillä tai saippualla. Hikoilun hallintaan on tarjolla runsaasti antiperspirantteja ja talkkia – tämä vanha luottotuote. Muista, että jos deodorantin halutaan oikeasti ehkäisevän hikoilua, sen tulee olla antiperspirantti eli sisältää alumiinia – tämä mainitaan myös pakkauksessa. Muussa tapauksessa kyseessä on vain hajustettu deodorantti, joka peittää hajun. Voimakkaaseen hikoiluun on olemassa myös roll-on-deodorantteja ja pyyhkeitä, joissa on vahvempi pitoisuus, mikäli ihosi kestää niitä (kaikki eivät siedä korkeita alumiinipitoisuuksia). Käsien hikoiluun löytyy myös antiperspiranttisia käsivoiteita.

Vielä arkaluonteisempi ja vaietumpi aihe on niin sanottu intiimihikoilu, eli hikoilu sukuelinten, nivusten ja haarojen alueella. Tämä alue lämpenee ja kostuu helposti. Onneksi tähänkin on kehitetty erityistuotteita (iho on tällä alueella ohuempi ja herkempi), kuten intiimipesuaineita ja kosteutta ehkäiseviä voiteita. Kosteus voi aiheuttaa kirvelyä, hiertymiä ja ärsytystä. Talkkipurkki, urheilijoiden luottotuote, on varma valinta: se raikastaa, poistaa kosteutta ja tuoksuu puhtaalta. Käytä päivittäin!