pääse eroon jalkasienestä
Gents keskittyy
Jalat unohtuvat helposti arjessa. Ne kuitenkin voivat aiheuttaa ongelmia – jalkasieni on esimerkki ikävästä vaivasta, joka voi iskeä kehomme laiminlyötyimpään osaan. Onneksi jalkasientä voi ehkäistä ja hoitaa tehokkaasti, kun se pääsee yllättämään.
Jalkasieni on tarttuva infektio, joka leviää ihmisestä toiseen ja iskee erityisesti varvasväleihin. Koska sieni viihtyy kosteassa ja lämpimässä, se leviää helposti yleisissä suihkuissa ja pukuhuoneissa, joissa itiöt pääsevät vapaasti liikkumaan. Tuloksena voi olla kirvelyä, kutinaa, epämiellyttävää hajua ja hilseilevää ihoa. Myös liian tiiviit kengät ja lämpö luovat bakteereille otollisen ympäristön, jossa sieni viihtyy. Miten siis ehkäistä jalkasientä? Terveiden jalkojen perusta on säännöllinen jalkojen hoito ja puhdistus. Puhdasta ja kuivaa jalkaa sieni ei helposti vaivaa. Perusohjeet:
- Pese jalat huolellisesti päivittäin pesusienellä tai käsin – pelkkä suihkussa seisominen ei riitä. Muista erityisesti varvasvälit!
- Kuivaa jalat kunnolla pesun jälkeen! Kosteat jalat ovat yleinen virhe, joka valitettavasti helpottaa sienten kasvua ja leviämistä.
- Jos käytät esimerkiksi treenikenkiä, ota ne heti pois laukusta, jotta ne saavat tuulettua ja kuivua kunnolla.
- Tee perushoito kerran viikossa rauhoittavalla jalkakylvyllä ja käsittele jalat hohkakivellä sekä jalkaraspilla, jotta saat poistettua kuolleen ihon.
- Levitä jalkoihin säännöllisesti hoitavaa jalkavoidetta. L'Occitanen kosteuttavat jalkavoiteet, joissa on sheavoita ja eteerisiä öljyjä mintusta ja laventelista, ovat antibakteerisia ja todellista hemmottelua jaloille.
- Suihkuta jalkoihin silloin tällöin antibakteerista ja sienien kasvua ehkäisevää tuotetta, kuten Scholl antiperspirantti jalkasuihke, erityisesti jos urheilet tai tiedät olevasi altis sienille.
Jos jalkasieni on jo iskenyt, kannattaa suunnata apteekkiin. Kysy Cortimyk-nimistä sienivoidetta, jota saa ilman reseptiä. Noudata tarkasti hoito-ohjeita.
VINKKI! Laita kenkiin setripuupalikoita (saatavilla myös varsinaisina kenkälesteinä), jotka pitävät bakteerit loitolla sekä kengistä että jaloista. Setripuu tuoksuu miellyttävältä ja sillä on erinomaiset antibakteeriset ominaisuudet! Hio pintaa hienolla hiekkapaperilla silloin tällöin, jotta puun teho säilyy. Vanha kotikonsti, joka todella toimii!
