Pidä rutiinit kunnossa
Etätyössä ihmiset jakautuvat kahteen tyyppiin: niihin, jotka kietoutuvat aamutakkiin, asettuvat sohvalle tietokone vatsan päällä, kahvikuppi kädessä ja televisio taustalla – ja niihin, jotka työskentelevät kuin olisivat toimistolla ja pitävät kiinni aamurutiineistaan. Oman hyvinvointisi ja mielenterveytesi kannalta kannattaa valita jälkimmäinen tapa. Siksi kokosimme oppaan, jonka avulla pidät rutiinisi kunnossa myös kotona työskennellessäsi.
1. Aloita päivä suihkulla
Päivän käynnistäminen suihkulla ei vain herätä, vaan myös virkistää. Jos olet tottunut käymään suihkussa ennen töitä, jatka samaa nytkin – näin keho valmistautuu työpäivään tutun rutiinin kautta.
2. Pukeudu kunnolla
Huoliteltu pukeutuminen virittää mielen työasentoon. Win-win – sekä itsellesi että muille kotona! Ja ei, emme tarkoita aamutakkia ja boksereita, vaan pukeudu kuin lähtisit toimistolle. Näin mieli orientoituu työhön ja keskittymiskyky paranee.
3. Huolehdi ulkoisesta olemuksesta
Kotona on helppo ajatella, ettei kukaan näe. Mutta kun yllättävä Skype-puhelu kollegalta tai esimieheltä tulee, on hyvä olla valmis. Pidä siis hiukset siistinä, aja parta ja harjaa hampaat – sekä itsesi että muiden vuoksi. Kyllä sinä osaat!
4. Valitse hyvä työskentelypaikka
Sänky houkuttelee, mutta työ lipsahtaa helposti muihin puuhiin. Valitse mieluummin mukava tuoli tai nojatuoli, ja jos tarvitset tietokonetta, myös pöytä on tarpeen. Keittiönpöytä on mainio vaihtoehto, jos kotona ei ole työpöytää.
Moni meistä on tottunut valkoisiin, karuihin toimistotiloihin, joissa on persoonattomat pöydät ja muovikukat. Ainoa koriste on ehkä kehystetty perhekuva, jonka sait joululahjaksi. Kotona voit luoda juuri sellaisen tunnelman, joka tekee työstä inspiroivampaa ja viihtyisämpää. Laita soimaan musiikkia, joka piristää, ja hemmottele itseäsi tuoksutikkujen tai tuoksukynttilän avulla. Näin kotikonttorista tulee astetta tyylikkäämpi – ja vähemmän kuin paikallinen virasto.
6. Älä tingi hygieniasta
Kotikonttorikin ansaitsee raikkaan tunnelman. Muista pestä kädet ja kosteuttaa ne käsivoiteella. Tämä on tärkeää sekä itsellesi että muille kotona. Myös puhelin ja tietokone kaipaavat välillä pyyhkäisyä liinalla tai käsidesillä. Laita hieman käsidesiä paperille, jotta vältät kosteuden laitteissa.
