talvi-iho
Kirjoittanut rebecca chis, ihoterapeutti
Talvi kiristää otettaan, ja monille tämä vuodenaika tarkoittaa haastavaa aikaa: iho kuivuu, kutisee, punoittaa ja hilseilee. Katsotaan tarkemmin, miten voit ratkaista talvi-ihon tuomat ongelmat.
Kylminä talvipäivinä ilma on usein kuivempaa, mikä vaikuttaa ihon kosteustasapainoon ja saa kosteuden haihtumaan nopeammin. Ruokavalio, liikunta ja yleisesti terveet elämäntavat – sekä uni – ovat tärkeitä, jotta iho saa parhaat mahdolliset edellytykset voida hyvin.
Voit kuitenkin vaikuttaa paljon myös valitsemalla oikeat tuotteet ja lisätuotteet kasvoille, vartalolle ja käsille. Talvikaudella tarvitaan usein tehokkaampia tuotteita kuin kesällä, jotta iho saa riittävästi kosteutta ja suojaa kuivuutta sekä ärsytystä vastaan – joskus myös hellävaraisempia vaihtoehtoja herkälle iholle. Tässä kohtaa pieni ohjaus voi olla tarpeen.
#1 kasvojen puhdistus
Käytä puhdistustuotetta, joka ei kuivata ihoa – tämä on aina tärkeää, mutta erityisesti talvella, kun kuivumisen riski on suurimmillaan. Hellävarainen ja kevyesti kuoriva Daily Facial Cleanser Truefitt & Hill -sarjalta on erinomainen valinta: se pehmentää ja sopii hyvin myös herkälle iholle.
Puhdista kasvot ja kaula aamuin illoin, äläkä hiero liian voimakkaasti, sillä se voi lisätä ihon rasvoittumista. Huuhtele puhdistusaine haalealla vedellä, jotta iho neutraloituu. Kun kuivaat kasvot, taputtele hellästi – älä hankaa – jotta iho ei ärsyynny tai kuivu liikaa.
#2 kosteuta!
Kosteutus voiteella on kaiken perusta, vuodenajasta riippumatta. Jos huomaat ihosi käyttäytyvän eri tavoin eri vuodenaikoina, säädä kosteutusta sen mukaan.
Hyvä vinkki: älä kuivaa ihoa täysin pesun jälkeen, vaan jätä se hieman kosteaksi ennen kuin levität kosteusvoiteen (tämä pätee myös vartaloon suihkun jälkeen). Näin iho hyödyntää ravitsevan voiteen paremmin. Dermalogican Super Rich Repair on tehokas pehmentäjä, joka tukee kollageenin tuotantoa, silottaa kuivuudesta johtuvia juonteita, palauttaa kimmoisuutta ja suojaa ihoa talvella. Myös erittäin ihoystävällisen ja parabeenittoman Bulldog-sarjan Protective Moisturiser on erinomainen hinta-laatusuhteeltaan, ja siinä on lisäksi aurinkosuojakerroin – hyvä ja edullinen vaihtoehto herkälle iholle.
#3 poista kuivat ja kuolleet ihosolut
Kuori iho kevyesti kuorinnalla 1–2 kertaa viikossa. Tämä saa ihon näyttämään raikkaammalta ja auttaa hoitavien aineiden imeytymistä. Kuolleet ihosolut estävät kosteuden pääsyn ihoon ja voivat kerätä bakteereja, jotka tukkivat ihohuokosia. Säännöllinen kuorinta vähentää myös sisäänkasvaneiden karvojen riskiä.
Daily Microfoliant Dermalogicalta, riisipohjaisella entsyymijauheella, on tarpeeksi hellävarainen päivittäiseen käyttöön. Myös Authentic No 10 Cleansing Scrub Truefitt & Hill -sarjalta on mieto ja dermatologisesti testattu herkälle iholle. Muista, ettei rakeista kuorintaa tule hieroa liian voimakkaasti, jotta herkkä iho ei ärsyynny.
#4 suihku – lyhyempi, tehokkaampi ja viileämpi
Vietä suihkussa mahdollisimman vähän aikaa ja keskity tärkeimpiin vartalon osiin – ei tarvitse pestä koko kehoa joka päivä. Älä myöskään suihkuttele liian kuumalla vedellä! Vaikka lämmin suihku tuntuu ihanalta kylmänä aamuna, liian kuuma vesi kuivattaa ja poistaa iholta sen arvokkaat suojaavat öljyt.
Runsas, kosteuttava ja miellyttäväntuoksuinen suihkugeeli Black Oak Benjamin Barber -sarjasta on suosituksemme. Sitä saa myös suosituissa tuoksuissa Saffron & Leather ja Oud. Vartalovoide kannattaa ottaa käyttöön talvella – jos käytät Black Oak -suihkugeeliä, voit täydentää rutiinia saman sarjan vartalovoiteella, jossa on sama miellyttävä tuoksu ja koostumus. Laadukkaita ja hoitavia vartalovoiteita löytyy myös Molton Brownilta ja Baxter of Californialta.
#5 kädet: Panosta kosteutukseen
Talvella flunssa ja influenssa leviävät helposti. Käsidesi on kätevä silloin, kun saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, mutta se voi kuivattaa ihoa eikä aina tehoa bakteereihin niin hyvin kuin luullaan. Lääkärien mukaan saippua ja vesi ovat tehokkaampia. Kädet kärsivät talvella erityisen paljon ja voivat kuivua ja halkeilla. Kosteuttava käsidesi, hellävarainen käsisaippua ja lisäkosteus käsivoiteiden muodossa ovat avainasemassa.
Jos haluat riittoisia ja laadukkaita käsivoiteita hyvillä tuoksuilla, Benjamin Barber ja Molton Brown ovat varmoja valintoja – molemmilta löytyy myös nestemäistä käsisaippuaa useissa tuoksuissa.
Toinen hyvä vinkki käsien suojaamiseen kylmältä ja kuivuudelta: käytä käsineitä!
#6 aurinkosuoja
Aurinkosuojaa ajatellaan usein vain kesällä ja rannalla, mutta aurinko voi olla armoton myös kirkkaana talvipäivänä. Yhdistettynä kuivaan ilmaan aurinkosuojavoide on vähintään yhtä tärkeä myös pimeänä vuodenaikana – erityisesti, koska UV-säteet ja kuivuus nopeuttavat ihon ikääntymistä!
Toivottavasti ihosi on nyt valmis talveen. Ja hei – älä unohda huulia!
